健康サプリ口コミ評判/健康サプリメント本当の効果は?

乳酸菌はヨーグルトで気軽に取ってます

乳酸菌が体に良いというのは、日本人ならほとんどの方が知っていることですよね。
有名なのはヤクルトやヨーグルトでしょうか。
そんな私も、ヨーグルトは、ほぼ毎日食べるように習慣づけています。
特にお気に入りは、R-1とLG21というヨーグルトです。
R-1はインフルエンザ対策に良いと聞いたので食べていて、LG21は、私が逆流性食道炎になったとき、食べるといいとネットで見たので食べるようにしています。
劇的な効果はわからないのですが、確かにじわじわと効いてる感じだなと思うことはあります。
上記の期待した効果とは別で、特に効果を実感したことは、お通じが良くなったことですね。
ヨーグルトを習慣づけて食べる前は、なかなかお通じがこなくて、意識しないといけない感じがありましたが、今は意識しなくても自然にお通じが来るようになったことが嬉しいです。
これからも気軽に乳酸菌が取り入れられるヨーグルトを積極的に食べて、どんどん体を健康にして行きたいと思います。

 

乳酸菌サプリ
外出時などは乳酸菌サプリで手軽に摂れる

 

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