健康サプリ口コミ評判/健康サプリメント本当の効果は?

健康サプリメント

みんないくつかの健康サプリメントを飲んだことはあるだろう。いろんなものがある。痩せる、疲れない、きれいになる、○○に効く。最近は、それこそ、星の数ほどのサプリメントが販売されています。
インターネットでの通販や、コンビニや薬局などでも簡単に手に入れることができます。新しい栄養素や物質が発見され、もっと多くのサプリメントが販売されていくでしょう。しかし、あまり重大な副作用は少ないがだろう、その効能には疑わしいものが多いのではないでしょうか? 

 

大量摂取の可能性も問題である。 食物として食べると身体と栄養のバランスをとってくれる各種ビタミンや無機質であるが、これがサプリメントとなると錠剤などの飲みやすい形と効能の宣伝で、大量摂取されやすいのではないか?
自由に販売されているサプリメントだが、通常なら副作用がなくても、個人の好みによって大量摂取するしても大丈夫なのかと心配になることもある。バランスのとれた食事の習慣をつけることと軽い運動で健康を守り、効能の怪しいサプリメントなどに依存しないことが良いのだろうが、その上で少し手助けしてくれるものとして、上手に取り入れる。
あまりに信用しすぎて、これさえ飲めばというふうに偏らずに少しづつ試して自分にあったものをその時々で飲めばいいのではないかな。

健康サプリメント/健康サプリメント口コミ評判記事一覧

私の暮らしている国では、あまりサプリメント文化は発達していないようで、健康食品を扱うお店はあるのですが、置いてあるサプリの種類は限られています。なので、限られたものの中から、自分の健康を保つために適した商品を選んで摂取することになるのですが、最近は主に舞茸サプリを愛用しています。舞茸を摂り始めたのは、ここ半年ぐらいです。きっかけは愛猫の病...
詳細を見る
たまたま行ったハワイの自然食品屋で、現地の方がこのサプリメントを買うところで、お店の人とこれはいいと話しているのを聞きました。スピルリナという藻の一種で、ミネラルやビタミンが豊富に含まれているとのことです。この時期は子供を産んで1年くらいだったので、体調回復には効果があるかと思い買ってみることにしました。スピルリナにもいろいろなメーカー種...
詳細を見る
私は昔からサプリメントを積極的に摂取しています。実家で暮らしている際は、栄養バランスなんてことを考えたこともなかったのですが、一人暮らしを始めてからは何かと気をつけるようになりました。一人暮らしですと、どうしても食べるものに偏りが生じてしまいますし、仕事で忙しいのに栄養だのなんだの考えるのが面倒だったので、私はサプリメントに頼っていました...
詳細を見る
昔から親しまれている健康食品に、ローヤルゼリーがありますよね。ローヤルゼリーって、女王蜂のみが摂取する事ができる栄養素の高い特別食としても有名です。ローヤルゼリーには体の代謝に欠かせないバリンなどの必須アミノ酸や、美肌には欠かせないビタミンB1などのビタミン類に、丈夫な骨を作る為に必要なカルシウムなどのミネラル類が豊富に含まれているんです...
詳細を見る
話題のシナモンサプリ、カロリーガードを知っていますか?アメリカをはじめ、世界中で今注目を集めているシナモン抽出物配合のダイエットサプリです。さらに、ギムネマ、生コーヒー豆、キトサン、ガルニシアの糖分に働く5つの自然由来の成分も配合されています。ギムネマ、生コーヒー豆、シナモン抽出物は糖分、脂肪、カロリーの吸収をブロックしてくれます。ガルニ...
詳細を見る
トマトが体にいいと聞いてから随分になりますが、小さい頃は酸っぱさが苦手でした。サラダなどに入ってるものならなんとか一緒に食べられたのですが、たくさんは食べられなかったです。でも、年齢的にも健康が気になるようになってからは、あえてたくさん食べるように心がけていました。トマトにはリコピンさんとかたくさんあってお肌にもいいとかききます。私は肌の...
詳細を見る
私は髪の毛が薄くて筋肉を鍛えるのが大好きなのですが、それに必要なサプリを取りたいと思って調べたら亜鉛サプリが丁度良いことが分かりました。髪の毛の発毛を促すのに亜鉛が必要不可欠で日常生活できっちりと亜鉛を摂取するのは難しいようです。カキに豊富に亜鉛が含まれているようですが、カキは嫌いで食べられないので、亜鉛サプリで取れるのでとても良いと思い...
詳細を見る
私も夫もひどい花粉症です。夫は単身赴任で関西にいるのですが、東京に帰るたびにこちらは花粉がひどいといいます。私の家は主要幹線道路に近いため、空気自体も汚れているのだと思います。3,4月は取りだして洗いたいくらい目がかゆくなり、毎日一箱ティッシュがなくなるくらい、鼻がでます。耳鼻科に行って薬は貰って2月くらいから飲み始めていますが、あまり効...
詳細を見る
野菜が苦手な私は、ひどい便秘症でずっと悩んでいました。どうしても野菜が食べれないので野菜ジュースを飲んだりしていましたが、効果もあまりありません。そんな時に大腸ポリープがとうとう見つかり切除することになりました。このままほおっておけば大腸がんの可能性もあると言われて改めて健康のために何かしようと思いました。そこで今私が飲んでいるのは青汁で...
詳細を見る
ドラッグストアのサプリメントコーナー、本当にたくさんの種類のサプリがあります。例えばダイエットに関してのものだけでも、一つの会社から数種類。それが何社もあるわけですから、正直何がなんだか状態。成分表を見たところで素人には判断できないし、結局価格で決めているように思います。薬ではなく補助食品であるということは理解しているので、買いやすい価格...
詳細を見る
黒酢は必須アミノ酸を多く含むという事で有名です。アミノ酸の他にもクエン酸も含まれているので、黒酢は疲労回復や新陳代謝促進など健康だけでなくダイエットにも役立ちます。日本の生産地は鹿児島が有名で壺を使い外で熟成させるイメージがありますが、2003年の黒酢に関するJAS法が制定されてからは速醸法や連続法等の方法で短時間で造れるものが主流となっ...
詳細を見る
私は元々身体が丈夫な方ではなく、季節の変わり目などにはよく体調を崩したり、風邪をひいてしまうことが非常に多く、季節の変わり目がひどく憂鬱で仕方ありませんでした。「どうにかならないのか」と思ってみたものの、薬やサプリメントの類いはどうも昔から苦手なので、持って生まれた体質と諦めていました。そんな私が広告で偶然目にしたのが、にんにく卵黄でした...
詳細を見る
私は50代後半の男性です。サプリメントはブルーベリーとプロポリスを10年ほど継続して飲用しています一時コエンザイムQ10も飲んでいましたが、現在はこの二つです。私のサプリメントに対する考え方は、まず効果のありそうなものを試して、結果がよければずっと継続するということです。これはサプリメントだけではなく食品についても同じです。最近はブームに...
詳細を見る
去年の春に転職したんです。それまでは接客業だったので、目の疲れってあまり気にしたことがなかったのですが、パソコン相手の仕事になってからというものの、朝起きた瞬間から目がしょぼしょぼして、つらいんです。これはちょっと、なんとかしないと・・・と思って、目に良さそうなサプリメントを試してみることにしました。目に良いっていったら、まずは「ブルーベ...
詳細を見る
私は視力が良くないのが悩みなんです。なので、目に良いというものは、いろいろと試してきました。中でも、ブルーベリーのサプリメントは1番頼っていて、よく購入していました。ただ、錠剤やカプセルが苦手で、飲むのに四苦八苦しておりました。それで、ちょっと敬遠気味になっていたんですね。でも最近、ドラッグストアで良さそうなものを見つけたんです。そのもの...
詳細を見る
あなたはベジーデル酵素粒を知っていますか?1年9ヶ月で388,686本も売り上げたあのベストセラー酵素ドリンク、べージーデル酵素液を粒にしたものです。106種類の植物原料、水を一切使わない濃縮製法、沖縄産黒糖のみの仕込みというべージーデル酵素液の特徴をそのままに受け継ぎ、さらに飲みやすいソフトカプセルにしたサプリメントです。もちろん、べー...
詳細を見る
カメヤマ酵母を知っていますか?カメヤマ酵母は3ヵ月で1万箱を売り上げたの大人気のダイエットサプリです。1包に12種類のビタミン、5種類のミネラル、15種類のアミノ酸、ビフィズス菌オリゴ糖、パン酵母が凝縮されています。特にカメヤマ酵母に含まれる植物ミネラルは希少価値が高く、海藻類、樹木類、野草類などの30種類以上もの植物約1tからたった数百...
詳細を見る
人間の体内には沢山の酵素が存在し、それぞれの役割を担っています。有名な酵素といえば消化酵素と代謝酵素です。この2つの酵素がうまく機能しないと、体重が増加してしまったり肌荒れが起きてしまったり消化不良によって胃がもたれてしまったりと様々な悪影響を及ぼしてしまいます。酵素を多く摂取する事により消化酵素や代謝酵素が活発化し健康的に美しくなる事が...
詳細を見る
酵素というと、今はダイエットに用いられて話題になっています。酵素ドリンクダイエットや酵素サプリメントなど、良く耳にします。実際私も酵素ドリンクダイエットを試したことがあります。サプリメントも一時期飲んでいましたが、即効性が欲しくてドリンクタイプに切り替えました。そもそもなぜ酵素で痩せられるのかというと、酵素は人間の身体になくてはならない栄...
詳細を見る
最近、なんとなく疲れやすくなり、会社から帰ってご飯を作り始めるまでに時間がかかることが多くなりました。食欲はあるのですが、ちょっとしたことで気分が沈んだり、少し歩いただけで疲れてしまったり、これではいけないと思い、いろいろ探してみることにしました。インターネットで探していたところ、プラセンタ100というのを見つけ、日本で一番売れているとい...
詳細を見る
私はいろいろなサプリメントを試すのが大好きです。そこで今回は、「プラセンタの泉」という商品を試してみました。このプラセンタの泉には、成分にプラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンCが含まれているのですが、潤いにはプラセンタとセラミド、弾力肌にはプラセンタとコラーゲンとヒアルロン酸、透明感にはプラセンタとセラミド、ハリにはプ...
詳細を見る
最近の健康ブームで漢方が注目されていますよね。漢方は苦くてちょっと飲みにくいけど、そのぶん絶対効きそうな感じがしますよね。私が注目しているのは高麗人参です。高麗人参は漢方の定番的存在で知らない人はいないですよね。私は気になったことはトコトン調べるタイプなので高麗人参についても調べてみました。高麗人参は成長のペースがゆっくりな植物で成長と栄...
詳細を見る
生活習慣を見直そうと、補助食品としてマカのサプリメントを飲み始めました。マカの特徴としては、ペルーの高山地帯で育つ植物で、厳しい環境でも育つ強い力を秘めていて現地では、元気になれる食べ物として有名で特に、子供作りの力を秘めているとされています。これはホルモンバランスを整える効果があり、男女共に、大変強い力を与えてくれるそうです、ホルモンバ...
詳細を見る
妊娠した時に、いろいろと情報を調べていると、葉酸サプリメントにたどり着きました。私の場合は、妊娠中は葉酸をとった方が良いということで、妊娠してから飲み始めたのですが、妊娠したい方にもおススメです。というのも、知人二人が二人目がなかなか妊娠できないという話をしていた時に、葉酸とかマカが良いって聞くよねと話をしたところ、二人から葉酸サプリメン...
詳細を見る
祖父がボケはじめました。仕事をリタイヤしてから、ほんの数年の間に急激に症状が進行してしまいました。若いうちから良く運動をしていた人なので、身体はまだまだしっかりしていますから、あと十年以上は生きるでしょう。いくらお金があっても、健康に気を使っていても、ボケたら何もできない。ボケた祖父の世話に苦労する祖母を見舞いにいって、つくづく実感しまし...
詳細を見る
乳酸菌が体に良いというのは、日本人ならほとんどの方が知っていることですよね。有名なのはヤクルトやヨーグルトでしょうか。そんな私も、ヨーグルトは、ほぼ毎日食べるように習慣づけています。特にお気に入りは、R-1とLG21というヨーグルトです。R-1はインフルエンザ対策に良いと聞いたので食べていて、LG21は、私が逆流性食道炎になったとき、食べ...
詳細を見る
私は毎日ヤクルトを朝に飲むようにしています。最近歳のせいか腸の調子があまり良くないなと思います。便秘と下痢とが続くのでおかしいのかと思い病院に行きましたが何もなかったのですが自分でなんとか腸を薬ではなくちゃんとした食品で補いたいと思いヤクルトで乳酸菌を摂るようにしました。お腹の中で乳酸菌はドンドン増えて行ってくれます。なので薬などに頼るよ...
詳細を見る
ダイエットを行なう方のほとんどが食事を抜く傾向にありますが、これは完全に間違ったダイエット法です。人間の体は常に生命を維持するために栄養分を欲しています。適度に栄養分を体内に送ることで各機能が正常に働き、また余分なものは体外に排出されるのですが、偏った食事がこの機能のサイクルを狂わせてしまう恐れがあります。例えば太るからと言って炭水化物を...
詳細を見る